如何调节自己的情绪！1.坚持看书。看书真的会让人平静下来，找个安静的地方，看自己喜欢的书，跟随着故事里的主人公走进他们的世界，感受书中故事的起伏变化，你会看到很多不一样的东西，当然很多你困惑的问题也可以在里面找到答案。最好是能坚持每周阅读一本书，慢慢的你会发现你好像变得没有以前焦虑、浮躁了。2.学会

小区或者公司楼道中都是有消防栓的，用于紧急情况，可以灭火。因此了解消防栓和掌握使用方法很重要。那么消防栓箱内有哪些配件？恐怕了解的朋友并不多。今天小编就为大家详细介绍，再来看看消防栓的使用方法，以及消火栓使用步骤的口诀，给有需要的朋友提供参考。一、消防栓箱内有哪些配件1、消防栓箱内有着许多消防设备，

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因为陈楚河的父亲是台湾竹联帮精神领袖。陈楚河曾被称为黑道太子爷，因其“声名在外”的父亲是台湾黑道教父陈启礼。陈启礼是台湾竹联帮前帮主、精神领袖，上世纪七八十年代，竹联帮在他的带领下发展成为台湾最大帮派，还曾直接参与了“江南案”。儿时，父亲曾给他写下一封封长信，或者剪下报纸上的四格漫画，内容多是《庄子