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防棍制敌技法是制服手持短棍之敌的技法。与持棍之敌格斗时，应利用灵活、快速的步法控制好与敌之间的距离，在躲闪、格挡的同时快速进身，攻敌要害，将其制服。本文将展示十招防棍制敌技法，本期介绍前五招。
招式一：拧臂踹膝
当敌右手持棍由上向下击打我头部时（图1），我应快速向前滑步，双手向上推抓敌手腕（图2）；向右转体的同时双手向后拧拉敌右臂（图3、图4），并以左腋窝向下压敌右肘，反拧敌肘关节（图5）；然后起左脚踹敌右膝，右手同时夺棍，将敌制服（图6、图7）。
该动作的具体要领是：
在敌攻击的同时向前进身实施反击，因此要求向前滑步的时机一定要准确，且速度要快；拧敌右臂是制敌的关键动作，目的是控制敌之身体重心，使其失去反击的机会，因此动作一定要迅速；踹敌膝时要对准敌膝关节，达到制敌的目的。
招式二：踢腹踹腰
当敌右手持棍由上向下猛力击打我头部时（图8），我采取的另一招式是，向左侧上步闪身，躲闪敌棍（图9），在敌棍落空的瞬间，起右脚猛力横向扫踢敌腹部（图10）；乘敌弯腰之际，合掌砍敌颈部（图11、图12），致敌倒地（图13）；然后向前上步，提右脚向下猛踹敌腰椎，将敌制服（图14、图15）。
其动作要领是：
闪身踢腹是这个动作的关键，为后来的制敌创造条件，要求时机准确，速度快，踢腹有力，迫敌弯腰且身体前倾；砍敌颈部要准确，以达到使敌颈椎难以支撑的目的；右脚踹腰是最后的制敌动作，要求力达脚掌，攻其要害，一定要使敌彻底失去抵抗能力。
招式三：绊腿击面
当敌右手持棍由右上向左下猛力击打我头部时（图16），我应向前滑步，且用左手挡抓敌手腕（图17），同时右脚向前上步，将右脚置于敌右腿外侧（图18），挥右拳猛击敌面部，同时右脚向后绊敌右腿，将敌摔倒（图19、图20）；接着挥右拳击打敌头部，同时以右膝跪压敌肋部，使敌失去抵抗能力（图21、图22）；然后用右手推抓敌肘关节，双手协力别敌右臂（图23、图24）；右脚向敌右肩前上步（图25），向下猛力骑压敌腰，且双手将敌右臂别于其背后（图26），右手抓敌左手腕，将敌左臂经其脖子下方向后拉起，牢牢将敌控制住（图27、图28）。
其动作要领是：
上步挡抓敌手腕时，头部要向下，避免被敌棍击中；击面与绊腿动作要协调一致，使敌快速倒地；右膝跪压敌肋部要确实，要将敌牢牢固定住；别臂动作要协调迅速。
招式四：顶腹压肘
当敌双手持长棍向上猛力击打我头部时（图29），我应向前滑步，以左手上托敌右手，右手上推敌肘部，同时起右膝向上猛顶敌腹（图30）；乘敌弯腰之际，右脚向后落地，左手抓敌右手腕，右手猛拉敌左小臂（图31、图32），向右转体的同时，双手协力拧敌两臂，左腋夹住敌右大臂猛力下压，反敌右肘关节（图33），使敌棍脱手、左膝跪地，然后从两手向后扳敌右臂，将敌制服（图34）。
其动作要领是：
向前滑步速度要快，要趁敌挥两臂抡棍的时机快速向前进身；推敌两臂时，要向前上方推，目的是使敌身体的中部露出空当，为右膝顶腹创造条件；顶腹要准、狠；双手拧压敌臂要顺势借力，快速准确。
招式五：垫步踹头
当敌右手持棍欲击打我头部时（图35），我在右脚向前垫步的同时，以左腿提膝（图36），当敌挥棍下劈时，以左脚猛踹敌头，将敌制服（图37）。
此技法采用的是迎击战术：敌不动，我不动，敌一动，我先到。其动作要领是：垫步进身时机要准确，左脚踹头动作要准确、有力。
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