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板栗虽然含有丰富的营养物质，但是肠胃不好、便秘患者、糖尿病患者等最好都不要食用。具体内容如下：
哪些人不能食用板栗
肠胃不好：板栗中含有丰富的淀粉，吃多了容易不消化，所以，肠胃不好的人，不能多吃栗子，如果真的喜欢吃板栗，也要注意适量。尤其是小宝宝们，他们的消化系统发育不完全，最好少吃板栗，以免出现腹胀等情况。
便秘患者：便秘患者也不建议食用板栗，板栗有一些成分容易导致上火。如果自身体质就是爱上火，容易便秘的，最好不要再食用板栗，以免火上加火，加重自身病情。对于爱便秘的人群来说，还是应该多吃新鲜的水果和蔬菜。
糖尿病患者：板栗中含有较多的淀粉，淀粉进入人体后会导致血糖的升高。所以，糖尿病患者在食用板栗的时候，一定要注意适量，以免导致血糖升高。
什么人吃板栗好
对于自身缺乏维生素b2导致的口腔溃疡等症状人群，可以尝试多吃一些板栗。因为板栗中含有丰富的营养物质，可以缓解这种症状。
而且，孕妇、老人、儿童等都可以食用板栗。但无论吃什么食物都要注意适量，不要食用过多，以免导致上火等不良症状出现。
栗子吃多了是易上火，栗子中带有很多的木薯淀粉和糖原，并且还带有人体脂肪和蛋白，栗子会造成较高的发热量和很多的动能，因此 吃多了栗子的确大会上火，非常是易上火的人吃栗子容易上火的概率可能会较为大。
每到初秋季节栗子的销售量便会特别好，栗子的中常含的维他命C比许多新鲜水果必须高于数倍，并且矿物的成分也十分高。
扩展资料：
栗子吃多了不易消化吸收，非常是生的栗子，可能有的人喜爱直接生吃栗子，生的栗子可能维他命的成分要高一些，可是生的栗子偏硬，消化吸收起来会较慢。
因此最好吃熟的，熟的吃适当非常好，吃多了就非常容易腹胀，对肠胃可能有损害，都不调非常容易消化吸收，因此 无论是生吃的栗子还是熟的栗子，必须少食多餐。
人民网-10个栗子顶一碗饭，但这些人要少吃板栗
人民网-养生：易上火体质要注意 这些食物让你"火上加油"
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