看到这个问题的时候，我脑袋里蹦出了一个词： 熟能生巧 。
就像经常练习瑜伽的人，他的身体可以很好地完成动作，而很少练习的人，动作往往不够到位。
阅读也是可以通过练习来提高速度的，不过和瑜伽不同的是，阅读更多地用到的是眼睛和大脑。
大脑是个很神奇的器官：你对世界所知的一切，都来自一个从未亲眼见过这个世界的器官。
光是静静地坐着，什么都不做，你的大脑在30秒里处理的信息，超过了哈勃太空望远镜30年的工作量。
大脑是个低耗能高运转的器官，每天只需要大约400卡路里的能量，差不多相当于你吃掉一块蓝莓松饼。试着用一块松饼的能量让你的笔记本电脑运行24小时，看看它会怎么样。
对于大多数人来说，大脑主要是通过画面进行思考，而不是文字。
我们在阅读的时候，可以把看到的文字在脑海中以画面的形式呈现，这样给更容易记住我们阅读的内容。
在《无限可能》这本书中，作者提到了三个影响我们阅读速度的因素： 回读、过时的技巧、默读 。
回读 是一个术语，用来描述一种偏好，是指你的目光不得不返回读过的部分，阅读此前已经读过的文字。
我有时候也会这样，读书的时候，已经看完了几行，又倒回去重新看。这样严重影响了阅读过程，也降低了阅读速度。
怎么理解 过时的技巧 ？可以把阅读当做一种技能，是可以通过学习获得的。
我们大多数人从小学开始接触阅读，随着学业的提升，阅读材料的复杂性也会增加，如果还是用原来的阅读技巧，就会影响阅读速度。
默读 ，大家都明白，就是在你阅读的时候，脑子里有一个声音在读你所阅读的内容。
默读会让你的阅读速度限制于你说话的速度，而大脑的阅读速度要快得多。
我们先来看看 阅读的好处 ：
1、阅读让你的大脑动起来。
2、阅读可以提高你的记忆力。
3、阅读可以改善你的注意力。
4、阅读可以增加你的词汇量。
5、阅读可以提升你的想象力。
6、阅读可以提高理解力。
看完了阅读的好处，那如何进一步提升阅读速度？
1、多锻炼
就像跑步速度可以通过多跑步进行提升，阅读速度也可以通过多阅读进行提升。
“如果你强迫自己提升阅读速度，你的‘阅读肌肉’也会变得更加强健，曾经感到困难的事情也会变得轻松起来。”
具体锻炼方式：
准备好一本容易阅读的书，一支笔，一块手表或定时器。
先进行4分钟的舒适阅读（使用手指或视觉定速装置），计时器响起的时候，在你读到的位置做个记号。
再把时间设置为3分钟，这次的目标是在3分钟内读到刚才做记号的位置。用手指辅助阅读，直到在3分钟内完成。
然后把时间设置为2分钟，试着在2分钟内读完前面的内容。用视觉定速器逐行移动辅助阅读，让你的眼睛尽可能快速移动。
最后，把时间设置为1分钟，尽最大的努力在1分钟内完成，不要跳过任何一行。
接下来，把计时器定为2分钟，从做记号的位置继续往下阅读。时间到，用你阅读的字数除以2，就是你新的阅读速度。
每天至少进行一次这样的练习，直到达到自己满意的水平。
2、拓展你的外围视觉
外围视觉是指你的眼睛一眼就能看到的字词的跨度。
阅读的时候不需要一个字一个字地看，少看几个字也不会影响我们对文章的理解，大脑会自动帮我们把句子整理好。
我们要做的锻炼就是有意识地放宽视野，让进入眼中的字数增加。
3、数数
前面说到，默读会影响阅读速度，数数可以帮助我们淹没内心的声音。
过程也很简单：一边阅读一边大声数“1,2,3……”这样可以减少默读的情况，让你看到画面而不是说出字词，从而更深刻地理解阅读内容。
前面的方法中提到的用手指辅助阅读，其实就是用手指做引导，让你的目光跟着手指移动。就像小时候那样。
因为运动的物体更容易吸引眼睛的注意力，用手指辅助阅读可以让目光保持专注，防止目光游移到其他东西上。
说到这里，还要再提一下专注，我们在全神贯注的时候，可以迸发出令人惊讶的能力。
“专注是人类所有成功和努力的关键，如果你不能集中注意力，你就无法证明自己。”
如果不能专注投入地进行阅读，那么学习就无法成为你人生的一部分，并且始终保有活力与你相伴一生。
专注，我的理解是： 一次只做一件事。
无论做什么事情，同时处理多项任务是效率极低的事。
一心多用、同时处理几件事会让我们分心，当我们把注意力从一件事转移到另一件事的时候，大脑也是要消耗能量的，频繁地在不同事情间切换，会让大脑更容易疲劳。
普林斯顿大学的一项研究发现：“同一时间，如果人的视野中存在多个刺激源，因为视觉系统本身的处理能力有限，这些刺激会压制彼此在视觉皮质中的活动，以此争夺神经表征。”
简单来说，就是你视野中出现的所有事物会与你正在做的事争夺注意力，这会导致你的效率下降，焦虑和压力水平上升。
所以，整理你所处的环境，让它不再杂乱无章。
综合以上，简单总结一下提升阅读速度的要点：按照方法多锻炼、多阅读、保持专注。
阅读速度与阅读过程有直接关系。据研究，人们的阅读过程有两种。一种是：看到文字，先读出声音，再由声音在大脑中唤起意思，达到理解，这就是大家常说的“朗读”；另一种是：看到文字，直接在大脑中唤起意思，达到理解，这就是大家常说的“默读”。由于默读不必经过发音阶段，而直接由文字认识意义，所以速度要比朗读快。就一般的阅读者来说，汉语朗读每分钟是一百五十到二百字，默读每分钟可达四百到六百字，默读的速度是朗读速度的三倍左右。因此，要想读书快，就应该重视默读，养成一看到文字直接就想到意思的习惯。练习默读要注意控制自己的口，不发音，也不要动嘴唇，眼睛加快扫视页面的速度，吸收文字所表示的意思。时间长了，阅读速度就会大大加快。
阅读速度和认知方式也有关系。据研究，阅读的认知方式也有两种。一种是“合成式认知”，即逐个辨识每一个汉字，再循序合成词和句子，逐步理解它的意思；一种是“整体式认知”，即一次辨认一个词、一个词组、甚至一个句子，整体地理解它的意思。很显然，整体式认知一次辨认的字数较多，因此，比合成认知的速度要快得多。有人做过实验，逐个辨认不成词句的汉字，每分钟仅能辨认一百个左右；整体辨认成为词句的汉字，每分钟可以达到五百个左右。因此，要提高阅读速度还应该养成整体认知的习惯。
整体认知的能力能够通过练习来提高，可以像下面这样，把一段话分解成许多短句，一句一行地排成条形，中间划一条垂直的虚线：
阅读时把目光投在虚线上，自上而下快速移动，这样可以培养自己以句为单位理解意思的习惯。也可以把一句句的话写在卡片上，每张卡片写一个句子，在极短的时间内在眼前闪示，然后说出这句话的意思。可以逐渐加长卡片上的句子，缩短出示卡片的时间，这样可以扩大眼睛看字的范围，增加一次认知的字数。这类练习做得多了，整体认知的能力必然能有所提高，阅读速度自然就加快了。
任何一种语言，它的构词方式、句子结构、句与句之间的关系都有一定的规律和模式。有意识地掌握这些规律和模式，可以加快对词义句义的理解，使阅读过程变得轻松流畅，从而提高速度。例如汉语的句子一般是由主语——谓语——宾语和其它附加成分组成的。掌握了这个模式，即使碰到很复杂的长句，也能准确地抓住主干，迅速理解句意。鲁迅的《故乡》里有这样一句话：
我冒了严寒，回到相隔二千余里，别了二十余年的故乡去。
这个句子比较长，但是如果我们懂得汉语句子构成的规律，就能迅速看出句子的主干是：“我回到故乡去”，比较顺利地领会了句义。因此掌握语言运用规律，提高语文修养也可以加快阅读速度。
据历史记载，我国古代读书速度很快的人，可以做到“一目十行”，这样说可能有些夸张，但是根据科学研究，人脑接受文字的能力要远远超过眼球移动的速度。只要掌握了速读的技巧，读得又快又好，是完全可能的。
如何提高看书的速度和效率
1、要将自己的视野放开，感觉一行字都在自己的视野中一样。这样一行字的话一般只要转动一次眼睛就可以看完了，而不是把眼神固定在每一个字上，一个字一个字的移动，这样速度就会太慢了。经过一段时间的适应以后，你的视野应该可以覆盖几行的范围的，所谓的一目十行就是这种境界。
2、要提高看书的速度，看的时候一定不要读出声音，这样无形中也减慢了你的阅读速度。
3、如果不是专业书籍或者是要精读的书的话，不用每个字都看，要学会抓住一句话中的关键的词语，跳过一些形容词助词语气词，把握整体的意思就好了。这样也可以提高阅读的速度和效率的。
4、连续看书不要超过1个小时，一段时间后要适当休息一下眼睛，放松一下，毕竟看书时很伤神的，适当的休憩可以保持阅读的效率。
如何提高看书的速度和效率？?
1、要将自己的视野放开，感觉一行字都在自己的视野中一样。这样一行字的话一般只要转动一次眼睛就可以看完了，而不是把眼神固定在每一个字上，一个字一个字的移动，这样速度就会太慢了。经过一段时间的适应以后，你的视野应该可以覆盖几行的范围的，所谓的一目十行就是这种境界。?2、要提高看书的速度，看的时候一定不要读出声音，这样无形中也减慢了你的阅读速度。?
3、如果不是专业书籍或者是要精读的书的话，不用每个字都看，要学会抓住一句话中的关键的词语，跳过一些形容词助词语气词，把握整体的意思就好了。这样也可以提高阅读的速度和效率的。?
4、连续看书不要超过1个小时，一段时间后要适当休息一下眼睛，放松一下，毕竟看书时很伤神的，适当的休憩可以保持阅读的效率。?怎样提高看书的速度?
1．预读－－用来对付又长又艰深的阅读材料。?
预读对于应付大篇幅文字，如冗长的杂志、报刊文章、商业报道和写实报道之类有特殊的功效。这种方法可以使你比一般人少用9／10的时间而获得几乎一半的信息。? 方法：不论是什么文章，先看一下它的开始两大段，接下来看每段的第一句话，最后看一下末尾两大段。? 预读显然不能给你每一个细节，不过它能节省你的时间，使你不去看那些你不想看——或者不需要看的东西。? 请注意，预读法是让你用来对付那些长而生疏的材料的，对于短小文章，下面有更好的办法。? 2．略读——应用于短小简单的文章。? 略读对于从轻松读物如流行杂志、报纸的娱乐体育栏中了解大致情况是一个好办法。略读一本周刊或一份日报文娱栏的时间，能比你用一般方法看它们所用的时间少一半。此外，略读还是复习以前看过的资料的绝好办法。? 方法：想象你的两只眼睛是两块磁铁，强迫它们很快地在每行字上扫过，每行只去注意几个关键的词。3．组读——满足那些既要高速度，又要高效率的人们。?
我们中间大多数人看书时都是一个字挨一个字地看，一次只看一个字，就像这样：我－的－兄－弟－……很可能直到现在你看书还用这种方法，特别是当你碰上尽是难字的文章的时候。这样的读书法实在是快速阅读的一大障碍，它使你看书的速度大大减慢了。组读教你怎样一次就看一组字，而不是一个字。?
方法：练习使你的眼睛能够在一瞥中同时看到3~4个字。?如果你组读时没漏掉很多，那么你的阅读速度和技能就已经提高了。每天练习15分钟，一星期下来你就能掌握组读这种技巧了。?
你看，现在你有三种技巧能提高看书速度了：预读帮你裁去大量不必读的东西；略读帮你很快知道轻松文章的内容；还有组读，使你同时提高阅读速度和理解程度。?总之，?快速看书的培养不可能一天就学会和掌握，必须有一个循序渐进的过程。本文的出发点在于平时学习过程中的培养和训练，才能在以后看书的过程中发挥得淋漓尽致，达到满意的效果。因此，在日常学习中，要有意识地按照快读通全脑速读记忆训练的要求进行大量的训练，制定出计划和严格的要求，一步一个脚印地进行。只要持之以恒，必然会见效。
谢谢。。。。。。。。。。
