是在升级全国图鉴之后，到真砂镇，就第二个城镇的副主角家，跟他妹妹对话，会告诉你一只精灵在哪里出现，其中就有懒人翁，只有当天可以抓，在那个森林里，因为是随机的，不一定哪天，用模拟器的话可以调一下电脑时间
性格可以选固执，获得方法：
1、游戏里有一个城镇叫作真砂镇，先来到真砂镇。
2、然后真砂镇找到小光的家，和小光的妹妹说话。
3、小光得妹妹会说，今天在哪条路有很多什么精灵。
4、如果说到了懒人翁，接下来就去她说的地点。
5、懒人翁出现的地点是白岱森林，在白岱市的左侧。
6、来到白岱森林之后，就能遇到大量的懒人翁了。
游戏版本属性分类威力命中率PP
-利爪DPPtHGSS一般物理4010035
-哈欠DPPtHGSS一般变化--10
7再来一次DPPtHGSS一般变化-1005
13懒惰DPPtHGSS一般变化--10
19虚晃一招DPPtHGSS邪恶物理60-20
25瞬间失忆DPPtHGSS超能力变化--20
31渴望DPPtHGSS一般物理4010040
37返拳DPPtHGSS格斗物理变化10020
43手足慌乱DPPtHGSS一般物理变化10015 游戏版本属性分类威力命中率PP
TM01集中猛击DPPtHGSS格斗物理15010020
TM03水波动DPPtHGSS水特殊6010020
TM06猛毒素DPPtHGSS毒变化-8510
TM08健美DPPtHGSS格斗变化--20
TM10催醒DPPtHGSS一般特殊变化10015
TM11大晴天DPPtHGSS火炎变化--5
TM13急冻光线DPPtHGSS冰特殊9510010
TM14暴风雪DPPtHGSS冰特殊120705
TM17守住DPPtHGSS一般变化--10
TM18祈雨DPPtHGSS水变化--5
TM21牵连DPPtHGSS一般物理变化10020
TM22阳光烈焰DPPtHGSS草特殊12010010
TM24十万伏特DPPtHGSS电气特殊9510015
TM25打雷DPPtHGSS电气特殊1207010
TM27报恩DPPtHGSS一般物理变化10020
TM30影子球DPPtHGSS幽灵特殊8010015
TM31劈瓦DPPtHGSS格斗物理7510015
TM32影子分身DPPtHGSS一般变化--15
TM34电击波DPPtHGSS电气特殊60-20
TM35喷射火焰DPPtHGSS火炎特殊9510015
TM38大字爆DPPtHGSS火炎特殊120855
TM39岩石封闭DPPtHGSS岩石物理508010
TM40回转攻DPPtHGSS飞行物理60-20
TM42假勇敢DPPtHGSS一般物理7010020
TM43神秘力量DPPtHGSS一般物理7010020
TM44睡觉DPPtHGSS超能力变化--10
TM45颓废DPPtHGSS一般变化-10015
TM56扔DPPtHGSS邪恶物理变化10010
TM58忍耐DPPtHGSS一般变化--10
TM65影子钩爪DPPtHGSS幽灵物理7010015
TM78诱惑DPPtHGSS一般变化-10020
TM80山崩地裂DPPtHGSS岩石物理759010
TM82梦话DPPtHGSS一般变化--10
TM83自然恩惠DPPtHGSS一般物理变化10015
TM87装腔作势DPPtHGSS一般变化-9015
TM90替身DPPtHGSS一般变化--10
HM01一字斩DPPtHGSS一般物理509530
HM04劲力DPPtHGSS一般物理8010015
HM06岩石粉碎DPPtHGSS格斗物理4010015 游戏版本属性分类威力命中率PP
泰山压顶DPPtHGSS一般物理8510015
突击爪DPPtHGSS一般物理759510
咒语DPPtHGSS变化--10
臂力拳DPPtHGSS格斗物理1009010
街头试刀DPPtHGSS邪恶物理7010015
追打DPPtHGSS邪恶物理4010020
劈开DPPtHGSS一般物理7010020
梦话DPPtHGSS一般变化--10
打鼾DPPtHGSS一般特殊4010015 游戏版本属性分类威力命中率PP
火焰拳DPPtHGSS火炎物理7510015
连切DPPtHGSS虫物理109520
灰尘射击DPPtHGSS毒物理120705
铁头功DPPtHGSS一般物理7010015
急冻拳DPPtHGSS冰物理7510015
冻风DPPtHGSS冰特殊559515
打鼾DPPtHGSS一般特殊4010015
突袭DPPtHGSS邪恶物理801005
雷光掌DPPtHGSS电气物理7510015
