我们在休闲 娱乐 刷手机时总会看到一些打着“ 养生 ”标题的文章，其中就会出现一些如“每天喝点酒身体好”、“吃猪血能够清理肺里的雾霾”等谬论。
一些自诩营养大师的“专家”也会出文章和视频来误导那些渴望 健康 的老人，其中最出名的就是一个名叫林海峰的“营养专家。”“要排除毒素，核心就是不吃任何固体食物”“连续喝水果蔬菜汁7-8天，这辈子病痛远离你。”
这些类似的言论都出自这个“营养专家”的口中。
但正是因为他对自己的医术深信不疑的原因，最终错过医治的最佳时间，食物中毒死于云南，终年51岁，他以他的死亡证明了自己的“断食排毒”法是谬论！
林海峰1968年出生于福建省永安，因为青年时期学习过一些生物学和细胞学的相关知识，后来就做了一些与医药相关的工作，也正是这段经历，给了他创造出一个谎言世界的机会。
林海峰能说会道的能力也让他成为了东南亚出名的激励大师，也就是我们如今看到的一些成功学大师。
林海峰的每一场激励演讲都是座无虚席，每当演讲进行到高潮的时刻，台下的听众几乎都眼含热泪，希望能够在演讲结束后和他进行更加深层的交谈。
他在仔细调研观察过 养生 界的市场状况以后，嗅出了其中巨大的商机，便开创出了一套专属于自己的营销手段。
因此林海峰开始混迹于直销行业，加入了安利集团。
安利作为世界直销行业的龙头企业，在所有直销公司中，安利的直销产品系列较全，因此自1995年开始市场运营之后，公司业绩最辉煌的时候曾达到三百亿人民币！
2000年以后，林海峰一边经营着安利，一边又找到电视台等媒体，开始宣传自己的“整体自然疗法”，开始不断煽动更多的群体去使用自己的“断食排毒”法，因此也有了一大批追随者。
从2005年开始，林海峰就正式以营养学专家“出道”，出现在了大众的视线里。
为了巩固营养学专家这个身份，林海峰在“出道”没多久，便出版了自己的第一本书《 健康 一生》。
在这本书中，林海峰便仔细地将自己的“断食排毒”法写了出来，在当时互联网正新兴的时代，许多人对上网的人没有明确辨别虚假信息的能力。
看到书中有许多病人都通过“排毒断食”的方法挽回了生命，这导致了许多追求 健康 的老年人都深陷其中买了书籍，《 健康 一生》的销量大涨。
看着销量不断上涨的林海峰，又相继出版了几本关于 健康 营养类的书籍，他还创立了许多 养生 机构，在他的公开信息中就有许多虚实参半的头衔，如中国保健食品协会 健康 专业委员、中国长寿专家组营养专家等等。
此后多年间，林海峰更是凭着可观的销量成为直销行业中的“钻石”级销售，为了更好地经营，他还专门组建了一支队伍，他的团队每年的营业额都能保证在千万元左右。
因为年少时学习过微生物学和细胞学，他毫不谦虚地向大众表示自己还跟随过美国营养学博士谢立启学习过一段时间。
因为林海峰有一大批忠实的追随者，尽管他后期又开创了许多的 养生 健康 方法来骗取钱财，但依然有人为他的“专业性”买单。
“多年以来，我都在仔细地研究中医、印度瑜伽和禅修，幸好还是有所收获的，这些研究使我自创出了一套‘整体自然疗法’和中国营养 健康 网。”
在接受采访时林海峰向媒体表示，自己能够出那么多本关于营养 健康 学的文章还是要归功于自己广泛的阅读量。
他表示自己几乎阅览了亚洲和许多欧美国家如德国、英国等国家的关于 健康 营养学的书籍。
随着时间的流逝，互联网的发展开始深入到了 社会 的各个角落，这既为林海峰的致富之路提供了捷径，却也让大众开始对这个“营养学专家”产生怀疑。
许多专业媒体表示，林海峰口中的营养学大师谢立启似乎只是一个杜撰的人物，在现实中很难查询到这个知名大师的信息。
只是在《生命时报》中出现过这么一个文凭非常优越的双料博士，但他却常常出没于一个保健公司，正好林海峰也在这个公司里。
在两个人的合作下，林海峰一直宣传的“断食排毒”法又再次火了一把，许多听过林海峰演讲的听众都纷纷开始尝试起了这个方法。
林海峰还通过开展门票极贵的讲座，谋取财富，但逐渐就有追随者发现了他的骗局。
家住湖南省常德市的李先生就向媒体爆料过，妻子丽女士就是林海峰“整体自然疗法”的忠实追随者。
妻子在看电视上就看到过对林海峰的宣传演讲，就此对 健康 营养学产生了浓厚的兴趣，没过几天就去现场听了林海峰的演讲。
有一天李先生下班回到家中发现，原本应该在厨房做饭的妻子居然不见身影，妻子留了一张纸条贴在冰箱上，内容说到自己去参加一个讲营养 健康 的讲座了会晚一些回家。
等妻子回到家中以后，他便向妻子询问着讲座的内容，妻子郑重地从包里掏出了一本厚厚的笔记本，表示这个本子非常重要，价值上万。
一听上万李先生便开玩笑地说： “什么免费讲座还能给你讲出上万的内容。”
妻子丽女士的脸上显现出了尴尬的神情，回答道丈夫： “其实这个讲座不是免费的...它有入场票的，我在里面花了三四万。”
“什么？” 震惊的李先生不可思议地问道，他向媒体表示自己听到几场讲座要花掉三四万时真的是感到非常不可思议和气愤。
回家以后的妻子仿佛像是变了一个人，每当他要吃什么东西时，妻子总会制止他说那些是毒品，吃了会伤害身体。
妻子打着为了他们俩身体好的原因，一日三餐几乎做的都是流食，因为妻子称“固体食物伤害身体”，害得他每天在外加餐食，没有办法正常吃食物让他感到非常的痛苦。
深信“断食排毒”法的妻子，即使肚子会饿得出声，她也不会加餐食，因此没过几个星期妻子的脸色就变得越来越差。
看着妻子日渐消瘦的身形和菜色的脸庞，李先生也曾劝告过妻子，让她别花几万让自己遭那么多罪，但是妻子并没听从他的劝告。
无可奈何的李先生便在博客上找到林海峰的账号，并向林海峰诉说了妻子在接受了他的“断食排毒”疗法后的变化，希望林海峰能够出面帮助。
没过几天林海峰便回复了李先生，但林海峰表示想要他帮助丽女士诊断还需要缴费，在他的博客上还有专门汇款的通道。
原本就是因听过林海峰几万一场的讲座以后妻子才会变成这样，这个人居然还要他打款给他，这顿时让李先生感到怒不可遏。
因此他开始在林海峰的博客上揭穿他的骗局，但令他没想到的是，林海峰早就有了一个专业的公关团队。
像湖南李先生一样的例子不可胜数，但每当有揭穿林海峰骗局的文章出现，没过一会儿这些文章就会石沉大海。
陆陆续续也有些专业的媒体开始揭露林海峰的 健康 骗局，但这些似乎都对林海峰没有产生什么影响。
他还是如往常一样向大众宣传着自己的理论，在林海峰看来 “大米是现代中国人饮食的毒药” ，他提倡大众少吃固体食物多喝一些流体食物如西芹一类的蔬菜汁，坚持一段时间就能做到百毒不侵。
这种方法就是传统的辟谷，外国就曾有人要尝试辟谷的办法，但到第四天就因身体不适放弃了实验。
林海峰认为 “人身上所有有洞的器官都是排毒的出口” ，他宣称无法排泄的毒素会转移到肺部变成鼻涕和浓痰排出，因此人根本没有必要去看医生。
但林海峰越说越荒唐的言论陆续开始受到许多专家的反对，北京中医药大学的教授表示人体的排泄是正常的新陈代谢过程，这些排泄物只是人体无法吸收的杂质，并不是毒素。
他还批评林海峰本末倒置，表示那些积攒在人体内无法排出的才是真正的毒素。
中国中医研究学院的学者也表示，人体如果不摄入谷物反而会危害身体 健康 ，不吃五谷的理论是根本站不住脚的。
观察林海峰网上的那些宣传演讲我们也可以看出，林海峰之所以能受到如此多人的追捧也离不开他能说会道的口才。
他极高的演讲技巧煽动了许多群众报名缴费参加他的课程培训，这些培训班多 以一周为一期学费就高达一万 。
除了单纯的开班培训，他还设计了 旅游 类的培训班如“九寨沟 健康 生活训练”，因为与 旅游 挂钩，这些培训班的价格就高达上万元，尽管费用昂贵但还是有人愿意参与。
在林海峰去世的前一段时间，他还曾发过一条动态表示自己误食了一袋过期的红枣，他感到脑袋发晕浑身无力时，他赶忙给自己进行了催吐， 好在这些毒素都被他吐了出来，他的身体又恢复了正常。
此后几天林海峰的身体都没有再出现任何异常，他便踏上了前往云南的旅程，为的是去开拓自己的 健康 市场。
在去往云南的路程中，曾有与他同行的朋友询问他是否要去医院，并告诉他了红枣过期以后产生的黄霉素是会致命的。
林海峰只是笑笑表示自己已经将所有毒素都排出体外了，问题不大，并向这位朋友表示了感谢。
可是就在几天后，林海峰和朋友一行人到丽江游玩吃晚饭的时候，林海峰却突然晕倒在地。
身体与地面的撞击产生了一声沉闷的响声，正在吃饭的朋友们都放下了碗筷赶忙蹲下身查看着林海峰的状况。
他们拍了拍林海峰的肩膀，发现林海峰没有任何反应，随即就将林海峰送到了医院，但当他们到达医院时林海峰早已没了生命的迹象。
经鉴定，林海峰的死因正是食物中毒，尽管他吐出了还没有被身体吸收的大部分过期红枣，但还是有一部分已经被他的身体吸收了。
因为林海峰认为任何毒素都可以排出体外，所以拒绝在第一时间去医院接受治疗因此错失了救治的最佳时机。
这个“自然疗法大师”最终自食了恶果，生命走向了终结，他用生命向我们验证了断食排毒是谬论。
人民网就曾总结过林海峰十几年以来鼓吹的 “整体自然疗法” 的三大论调，向大众揭示了其不符合现代医学和常识的地方。
北京天坛医院副院长王拥军表示： “现在所谓的 养生 专家都有一个共同点，他们都喜欢通过反医院反西药来宣传自己的 养生 观点，将医院宣传成一个只是为了挣钱的机构，从而可以拉近和百姓的距离。”
林海峰的成功也借助于他那些虚虚实实的称呼， “中国营养 健康 网董事长”“阳光森林生物 科技 有限公司董事长” 等称呼成功地让一部分群众信服了他营养专家的身份，只要有人提到 养生 问题都会在网上求助林海峰。
尽管林海峰的“治疗”并不便宜，但还是有许多老年人为此买单，对于他们来说 健康 比钱更重要。
但他也算是用自己的生命为自己的昔日的言论买了单， 养生 市场的不断扩大正是因为改革开放以后人民大众逐渐开始追求 健康 的生活方式。
互联网的发展也让那些打着“ 养生 ”旗号的“医生”“专家”发了迹，因此 社会 上许多人谈到 养生 总能说出一些没有科学根据的方法，但人们还是乐此不疲地学习那些方法。
越来越多的林海峰的出现，让更多的人开始不断地吹捧断食的好处，但实际上断食 养生 并不像那些“专家”宣传的那样神奇。
我们一定要学会辩证地看待 养生 健康 ，我们应该在科学的引导下，跟从官方推荐地方法去正确的 养生 ，保持 健康 的生活方式其实就是一种 养生 的方法。
如果仅仅是保温杯里泡枸杞，但每天都熬夜，暴饮暴食那就不是 养生 了，想要获得 健康 的身体就千万不要急于求成，从而去尝试一些歪门邪道的方法，导致身体不但没有变 健康 反而变得越来越差。
在追求 健康 身体，寻求 养生 办法的路途上，我们也一定要保持清醒，要分辨出那些 养生 专家话语的真伪。
林海峰就曾坚称 “发烧不能去医院就诊打针” ，他将医学知识本末倒置，还能自圆其说地表示三十九度到四十度之间是病毒细菌最难以繁殖的温度，发烧的时候能够将那些病菌消灭。
但实际上发烧的温度越高， 对大脑造成的损伤是不可逆的 ，但这种谬论却让林海峰的事业变得特别成功，甚至突飞猛进。
2010年，林海峰就曾发布过一篇文章，里面写着林海峰回忆着自己加入安利的15年， “15年来在安利经历了许许多多的风雨，让我这个一文不名的小子，成为了一个纵横四海的男人。
正是因为安利的培养，奠定了我这十几年的事业基础。”
“也正是因为安利，我才打开了营养学的大门，逐渐进入临床营养学、自然疗法、环境医学、中医学领域的 探索 ！感谢安利！”
养生 也必须要讲究科学，如果没有科学理论支撑那么人人都可以成为 养生 专家。
“断食排毒”并不是排毒 养生 的唯一办法，在中医领域还有一种办法更值得推荐给大众，那就是药膳排毒。
人体的身体是有一套完整的排毒系统的，其中主要发挥作用的就是脏腑、排毒管道和气血，当我们的身体没有办法排出毒素时，我们的身体其实能够自动地发出警告，如食欲不振和皮肤暗沉。
因此，想要正确排毒，那就需要气血能够正常流通，脏腑功能和阴阳气血之间需要达到平衡与协调。
排毒 养生 需要基于自己的身体状况来选择合适的方法，盲目地断食只喝蔬菜汁只可能适得其反。
健康 是一个很复杂的系统，想要获得它不仅需要科学的方法，也需要我们有一双善于分辨真伪的眼睛！
希望我们能够擦亮眼睛，正确看待 养生 的问题！
1.长沙晚报 《那个鼓吹“断食排毒”的人走了，终年51岁》
2.海南特报区《“自然疗法大师”死亡，终年51岁：用生命验证断食排毒是谬论》
3.凤凰网《“自然疗法大师”林海峰卖保健品起家 鼓吹断食排毒》
中国符号漫谈
护佑炎黄子孙生存繁衍几千年的中医，从二十世纪下半叶开始，不断受到质疑，被斥为不科学、巫术，近年来更有一些国内西医权威、大咖、公知公开贬低中医。就在中医饱受诟病的同时，做为中医组成部分的针灸却在世界很多国家大受欢迎！面对这种难于自圆其说的现象，反对中医者以经络不存在为武器，证明中医理论的基础就是虚妄的。
先说针灸为什么受欢迎，说之前要弄清楚，针和灸可是两回事。
针是细长针体刺入皮下穴位治病；灸是用缓燃的艾绒灸烤病患处。
远古先人，身体不适时最自然的动作就是用手按压以减轻病痛。人们逐渐发现，病患减轻与按压身体某特定部位有关，先是用指骨关节，然后用石头，渐渐发展成砭石疗。“砭而刺之”就有了骨针、竹针、青铜针的针法。同样，灸法也是如此，把患处加热会减轻病痛，“热而熨之”就逐步出现了烤、敷、灸法。
有中医史研究者认为，中医的实践很可能出现在“三皇五帝”时代。以外力作用于患处（针灸拔罐按摩刮痧等）的物理式治疗，可能出现在黄河流域；以服食草药的化学式治疗可能出现在长江流域，这两派逐步结合形成了完整的中国传统医学。
这里有一个问题，远古先人砭石法也好，针刺法也好，应用的是所谓阿是穴（阿是穴就是哪疼按哪），那么遍布全身的穴位是怎样被先人认知并清楚它们之间的配合作用的呢？
这里就要谈到神秘的经络。
有研究者认为，先人中那些把身体修炼得非常敏感的人们，可以从自身感受到经络的运行，用这种感受来指导实践，再把实践结果理论化就形成了传统经络学。
经络学是中医的理论基础，但一直以来，现代西方医学界否定中医是科学的主要依据是：在解剖学的层面上“无法证实任何经络的存在”。这结论多少年来让无数有志于弘扬中医传统的医生和研究人员处于尴尬境地！
2021年4月，国际权威医学期刊《循证补充和替代医学》发表论文，美国哈佛大学中美合作的科研团队，首次清晰观察到沿人体经络穴位迁移的连续荧光线，并成功在心包经手臂部分获取超过20cm长的清晰经络荧光影像。
该论文宣告“长久以来，中医的经络系统存不存在，一直是现代医学质疑的主要对象，我们的研究发现证明 ，中医经络的确是存在的。这将会为未来人类医学的融合性发展提供必要的理论支撑，必将促进中国医学与世界医学的结合，产生一个新的时代！”
这是一个令全体华人自豪的大事！
有了这个结论，我们可以放心大胆地说经络了。
经络是经脉和络脉的总称。是人体运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通道。经脉是经络系统中纵行的主干线，大多循行于人体的深部。络脉是经脉的分支，成网络分布。络脉多数循行于较浅部位，有的浮现于体表。经脉和络脉相互联系，遍布全身上下内外，形成一个纵横交错的立体联络网，将人体五脏六腑、肢体官窍、皮肉筋骨等组织紧密联结成一个有机整体，从而保证了人体生命话动的正常进行。
在经络构成的复杂传导系统中，穴位是它的枢纽。那么，为什么用小小的银针扎穴就能治病呢？这里要说到针灸的三大作用：
一是调和气血。
气血不调是经络传导发生故障，用银针刺激经络的枢纽(穴位)，可促使经络恢复正常工作。特别要提出针灸的调和气血是双向的，如病人昏迷针灸人中穴有醒神开窍功效；如病人严重失眠或狂躁，针灸人中穴则有安神抑制作用。又如，胃的紧张度太高针灸足三里穴可治胃痉挛；同样，胃的紧张度过低针灸足三里可调整胃下垂。
二是镇痛。
痛则不通，通则不痛。这句老话病友们都耳熟能详。针灸就是通过刺激穴位，让阻滞的经络重新畅通，经络畅通正常传导，痛自然就消失了。
三是扶正祛邪。
中医的所谓邪是外来入侵的寒毒湿菌，针灸用刺激穴位的方式调动人体自身正气（抗体），有增强肌体防卫、免疫功能的作用。
50年代以来，虽然对于经络的质疑长期存在，但对针灸的实际疗效却举世公认。目前全世界已有一百多个国家正在使用和研究针灸。我国独特的针灸医学已成为世界医学的重要组成部分，并将产生更加积极、广泛的影响。
2004年世界针灸学会联合会成立，十几年来与世卫组织和各国政府合作，在推进针灸标准化、针灸立法、提高针灸学术水平等方面发挥了极其重要的作用！
中国有句老话：是药三分毒！我们期待着针灸能为人类解除更多的病痛。
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